第20回日野市アクアスロン大会。

「第20回日野市アクアスロン大会」に参加してきました。

バンブーがトライアスロンを始めたのが20年前。当時は多くの区市町村連合でアクアスロン大会が行われていましたが、現在継続されている大会は少なくなってしまいました。

そんななか、20回継続して大会を開催してきた日野市トライアスロン連合の関係者の皆様のご努力は計り知れないと思います。

参加料:1000円で地野菜(ジャガイモ)の参加賞にゴール後のカキ氷。手作り感満載の大会ですが、バンブーは日野市アクアスロン大会が大好きです。来年も仕事のスケジュールが合えば参加したいですね。

とても楽しい日野市アクアスロン大会でしたが、バンブー自身のレース内容は散々なものでした。前日に書いた「自分らしい積極的なレース」が全くできませんでした。

今回参加したのが短い部門のAタイプ(スイム:150m+ラン:1Km)。まずはスイム:150m。50mプールを1周半しますがスタートから全開スピードです。

スタートで大学生3名の選手が飛び出しました。真後ろにピッタリと付きましたが・・・・50mで千切れてしまいました(T_T)。

その後、同世代と思われる選手とバトルとなりましたが相手の懐に入って省エネスイム。

しかし、ブイを回るたびに引き離される状態。直線で追いつきますがブイを回るたびに離されては追いつくの繰り返し。

(;゚Д゚)「全く省エネスイムになってませ~ん」

それでも全体の4番目でスイムアップ。前を泳いでいた大学生がトランジションでシューズを履いている姿が見えます。

一緒にスイムアップした選手と一緒にトランジションに入りましたが・・・・・

「シューズが・・・・シューズが履けない(>_<)」

シューズがスムーズに履けなかったので、昨年のAタイプ優勝選手(40歳以上の部)にも抜かれてしまいました(泣)。

タイム計測がトランジションでシューズを履いてランパートになった所なので3分35秒。

気を取り直して前に追いつくため走り出します。思っていた以上に身体が軽くて前を走っている選手に迫る事ができました。

しかし、調子が良いのもスタートして300m位。あとは後ろから来るランのスペシャリストにゴボウ抜かれをされる始末(泣)。

「抜いた選手の背中に付いて10歩は頑張る」と言う目標もやる事ができず見送る事しかできないままゴール。

結果として40歳以上の部で3位にはなりましたが、その部門に出場していたのが4名なのでブービー賞で3位になったと言うだけで内容的には大惨敗でした。

因みに一昨年にBタイプ(スイム:300m+ラン:2Km)に参加した時は、雨風が強いなかで30名中3位になりました。その時の方が、肉体的&気持ち的にも充実していたと思います。

何をどう修正して行けば良いかと言うレベルではないので、この夏は土台作りをしっかりやって行きたいですね。

本日の修行
スイム UP+Down+レース:1700m(-9400m)
バイク ローラー:14Km+街道:43Km(-354Km)
ラン UP:1Km+レース:1Km(-188.7Km)
[ 2018/07/15 03:20 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

やっぱりプロは違います。

今日は身体のアチコチが痛むので「狭山ヶ丘鍼灸接骨院」で施術してもらいました。

マッサージをしてもらっただけで身体はホグレましたが「ハムストリングと腰の深部に強い張りがある」と院長先生が言うので鍼治療をプラス。

ストレッチや低周波治療器などで身体のメンテをしてきましたが、どうしても取れない痛みやハリは信用できるプロに任せるのが一番良いですね。

せっかく身体をリセットしてもらったので今日はノートレです。

最近はゴール後にブッ倒れるまで追い込んだレースをしていないので、明日は自分らしい積極的なレースをしたいですね。

先だって行われた「昭和記念公園トライアスロン大会」のリザルトを見ると、同世代のトラ班長さんやすずPAPAさんが活躍をしていました。

早くあの人達と同じステージで戦いたい気持ちが沸々と湧き上がってきています。

その為には、故障をしないでコツコツと積み上げていくしかありません。3種目とも平凡な持ちタイムしか持っていないバンブーですが・・・・・

(;゚Д゚)「目指すは究極のオールラウンダーです」

1種目は遅くても3種目(トライアスロン)なら早いバンブーいぐりんになりたいですね。
[ 2018/07/13 20:15 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

重たい身体にも負けず。

寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(__)m。

昨日の短時間トレが影響したのでしょうか?。それともイベントの片付けが無事に終わったから?。

・・・・・やけに疲れています(-_-|||)。

それでも仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。

仕事が早く終わったので入館時間まで車の後部座席で(-_-)zzz。グッスリ寝てしまいました(>_<)。

寝起きの重たい身体を引きずりながら入館しました。

本日のスイムトレ
UP:800m(15分50秒)~けのび+コンビ:25m☓4本(フリー)~スカーリング(4種目)+コンビ:25m+25m☓4本(フリー)~スクーター+コンビ:25m+25m☓4本(フリー)~プルドリル:50m☓4本(フリー)~インターバル:50m☓10本(1分サークル)~DOWN:100m 計2100m

今日は身体が重たくて追い込む事が出来ませんでした。なので、良いフォームを維持するためだけの練習になってしまいました。

明日は調子が上向くと嬉しいですね・・・・・。

本日の修行
スイム 上記参照 2100m(-11100m)
[ 2018/07/12 21:27 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

モスキート娘の襲撃にも負けず。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

今日はグループ会社から借りたイベント備品を返しに行くので早目に脱社。

グループ会社で片付けを手伝い終わったら帰宅しました。

早い時間は道路が空いているので、普段では帰宅できない時間帯に自宅に到着。

そのまま愛妻と「彩の森公園」でラントレ。

公園内の不整地&UP&DOWNコース(約1700m)を50分間走りました。

ラントレ終了後、ローラー台を開始。22分で10Km回して終了。

短い時間でもペダルを回す回数が多いほうが、週1回で長い時間乗るより効果が高いと思います。

ローラー台で派手な落車をして以来、高回転でペダルを回す事に恐怖心がありました。

恐怖心がないと言えばウソになりますが、今は速くなりたい気持ちの方が恐怖心より強いので「やってやる」と言う感じです。

しかし、今日は虫よけスプレーを濃い目に肌に噴射しても、身体のアチラコチラ喰われてしまいました(泣)。

(;゚Д゚)「おい!モスキート!!。
俺ッチの血を吸って生まれ子供は間違いなく脳ミソ筋肉だぞ!!!」


身体中が痒くなってきました(T_T)。

本日の修行
バイク ローラー台 10Km(-411Km)
ラン 不整地走 5.1Km(-190.7Km)
[ 2018/07/11 21:15 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

高水温にも負けず。

今日も暑かったですね(最近こればっかwww)。

しっかり睡眠をとっているのに・・・・疲れがとれません(-_-|||)。

アクビは止まらないし身体はダルイ。しかも左肘が痛くなってきました(汗)。

曲げると痛いと言う訳ではなく、力を入れると肘の内側が引っ張られるように痛みます(>_<)。

しばらく様子を見てみますが傷みが引かないようだったら「狭山ヶ丘鍼灸接骨院」に相談したいと思います。

今日は仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。

暑かったので冷たいプールに入ってクールダウンと思っていましたが・・・・・


(;゚Д゚)「水温が高くて気持ちが悪い(T_T)」

最悪なコンディションですが気持ちを切らさない様に練習開始。

本日のスイムトレ
UP:800mスイム(50m/55秒ペース)~けのび+コンビ:25m☓4本(30秒サークル)~スカーリング(4種類)+コンビ:25m+25m☓4本(1分10秒サークル)~レスト:100m(1分40秒)~スクーター+コンビ:25m+25m☓2本(1分10秒サークル)~ローリングスクーター:25m+25m☓2本(1分10秒サークル)~レスト:100m(1分40秒)~プルドリル:50m☓4本☓2セット(1分サークル)~ギリギリスイム+コンビ:25m+25m☓4本(1分サークル)~150m流し:2分06秒~DOWN:50m 計2300m

今週の土曜日に行われるアクアスロン大会のスイムパートと同じ距離を泳いで刺激入れ。

できるだけレースと同じコンディションにしたかったので、クイックターンを禁止にして極力けのびはしないようにしました。

高い水温のなか2分06秒で泳げたことは正直言って出来過ぎです。

現在、筋肉痛とアキレス腱の傷みが再発したことで走る事が出来ません。

でも、久し振りのレース参戦。楽しむと言うより思いっ切り苦しみたいですね。


本日の修行
スイム 上記参照 2300m(-13200m)
[ 2018/07/10 21:47 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)