最後の晩餐でベロンベロン(泣)。

眠たくなってきたので簡単にm(__)m。

昨日のバイクトレ(ローラー台) 

15KmKm(心拍数122~132)+12Km(2Kmモガキあり) 27Km

本日のバイクトレ(街道+ローラー)

33Km(入間川C.R)+13Km(心拍数127~137) 計46Km

明日から本格的に絞り始めたいと思います。

本日の修行
バイク 上記参照 73Km(-427Km)
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[ 2017/07/09 20:35 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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