寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m☓３仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。本日のスイムトレＵＰ：１５００ｍスイム（２５分１５秒）～レスト：１００ｍ～プルドリル１：５０ｍ☓６本（１分１５秒）～プルドリル２：５０ｍ☓６本（１分１０秒）～レスト：１００ｍ～インターバル：５０ｍ☓２本（４５秒サークル）～Ｄｏｗｎ：１００ｍ 計２５００ｍ
インターバル５０ｍ（４５秒サークル）は２本しかできませんでした(T_T)。ＵＰの１５００ｍスイムを張り切りすぎたのかも知れません。現在、背中がパンパンです。
昨日
「狭山ヶ丘はり灸接骨院」で打ってもらった
「電極鍼」のお陰で痛みが出る事も無く過ごす事が出来ました（嬉）。
確かに痛い所を押したりすると痛みはありますが、打つ前と比べても痛さは半減しています。今週の土曜日に再度
「電極鍼」を打って様子を見たいと思います。
本日の修行
スイム 上記参照（ﾌﾟﾙﾄﾞﾘﾙ） ２５００ｍ（－１５２００ｍ）
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