ゴメンナサイm(__)m☓∞。

昨日と今日は、今できる量のトレーニングが出来ました。正直、疲れました。なのでゴメンナサイm(__)m。

昨日の修行
バイク ローラー台 23Km(-134Km)
ラン 心拍数ラン(112~123) 7.4Km(-107.8Km)


本日の修行(ハードトレーニング期間 7日目)
バイク ローラー+街道 11km+33km 44km(-90km)
ラン リラックスラン 7.6Km(100.2Km)


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[ 2017/05/28 20:22 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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