身体中が痛いです~。

3連休は昼寝やトレーニング、駅伝観戦(テレビだけど…)と、久しぶりに、とても充実した連休でした。

しかし、朝、目が覚めて起き上がろうとしたら、首・肩・背中・腰・太腿が筋肉痛(大泣)。普段なら、少し体を動かせば、身体が動く様になるのに、今日は時間が経てば経つほど酷くなってきました。しかも、肩が痛いからなのか、頭まで痛くなり始めた。
今日は、頭痛持ちの人の気持ちが良くわかりました。

なので、今日のトレは、彩の森公園で1時間のイージーラン。7.4Kmほど走って本日のトレを終了。明日に筋肉痛を残さないように、これからストレッチをします。

本日の修行
ラン 1時間イージーラン 7.4Km(-83.6Km)
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[ 2014/11/04 21:33 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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