走れないなら泳げば良い2。

家酒禁酒生活 22日目 体重 80Kg(±0Kg)

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m。

今日は第4土曜日なので「五日市ファインプラザ」が開館しているので仕事が終わったら急いでいきます。走れないぶん泳ぎますよ。

第2第4水曜日の隔週に開館しているためか人が全然いません。遠慮なくUターンコースで泳がしてもらいました。昨日がやや強度が高いトレをしたので、腕と背中がバッキバッキ。なので、今日は軽めに泳ぐ事にしました。

1500mスイム(27分30秒)~レスト100m~インターバル100m×6本(1分50秒サークル)~レスト100m~流し50m×2本(37秒・37秒)~Down100m  計2500m

明日は「五日市ファインプラザ」で泳いだあと、地元のスポーツクラブで開催されるトライアスロン教室の体験レッスン参加してくるので、明日のブログはお休みさせていただきます。

因みに埼玉県トライアスロン連合会員の方は無料で体験レッスンを受ける事ができるので、興味のある方は「埼玉県トライアスロン連合」のホームページを見て下さい。

本日の修行
スイム 上記参照 2500m(-4000m)
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[ 2017/01/25 20:59 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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