走れないなら泳げば良い。

家酒禁酒生活 21日目 体重80Kg(±0Kg)

このところ体重の減少が見られなくなってきました。俗に言う・・・・・。

(;゚Д゚)「停滞期ですかね~!!(叫)」

しかし、体重を計るさいバンブーなりの決め事があります。

1.体重を計る時間は夕食後。
2.夕食時の水分補給は普段通りに摂取。
3.入浴後には体重を計らない等。


食物や水分が体の中にある状態で体重を計る様にしました。これが一番確実な体重測定だと考えています。なので、多少、体重の減少が遅くても気にしません(笑)。

今日のトレは「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。Uターンコースに常連の先客がいたので「どんなトレをやるのか」の話をして、お互いが邪魔にならないトレにしました。

先客の方は短距離選手なので、トラブルなく上手くお互いやりたいトレが出来たので良かったです。

本日のトレ
インターバル50m×20本(1分サークル)~ドリル50ⅿ☓6本(1分10秒)~インターバル50m×12本(55秒サークル)~レスト100m~インターバル50m×6本(50秒サークル)~Down100m  計2400m

明日もスイムトレを行う予定です。

本日の修行
スイム 上記参照(インターバル) 2400m(-6500m)
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[ 2017/01/24 21:28 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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