細マッチョになりたいのですが・・・・。

家酒禁酒生活　１５日目　体重８１Kg（±０Kg）

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m☓２。

今日はバンブーの勤める同業法人の新年会でした。しかし、別部門のバンブーは出席しないで、仕事が終わったら「わかさクリニック（所沢市）」に向かいます。

病院には行ってみると、マスク姿の患者さんで溢れかえっています。同じ部屋にいると移ってしまいそうですが、バンブーもマスクをつけて名前が呼ばれるのを待ちます。

寒さも手伝って膝が痛い日々が続いていたので、普段は両膝にヒアルロン酸を注射するのですが、今回は痛みのひどい左膝にヒアルロン酸＋ステロイド剤注射を注射しました。

しばらく膝痛からは解放されますが、膝痛を軽減するためには膝回りの筋力をつける事が大切。しかし、細マッチョを目指していたため、筋トレをほとんどやっていなかったのが現状です。

実際、筋トレをやりながらバイクやランをトレーニングしていた時は、膝痛があったとしても違和感程度で済んでいました。

細マッチョを諦めるか？。ゴリマッチョで膝痛を和らげるか？

さて、どうしたら良いのでしょう。