どこかで食い止めないと(泣)。

昨日は1週間ぶりのスイムトレ。自宅に戻ったら疲れてバタンQ~(死語)でした。完全なリハビリスイムなのに、これだけ疲れていたら先が思いやられます(泣)。

昨日のスイムトレ
〇1500mスイム:600m(10分30秒)+600m(9分50秒)+300m(5分30秒) 25分50秒。
〇ゲンコツ~親&人差し指~中&薬&小指~掌スイム50m×12本(1分15秒サークル)
〇ダウン 200m             計2300m

昨日の修行
スイム 上記参照(リハビリスイム) 2300m(-10500m)


・・・・・・で、今日の話m(__)m。

今日は仕事が終わったら「さとう接骨院」で左足底部の治療をしまいた。足底部は身体の体重を支えている場所なので治るのに時間がかかるそうです。

実際、治療が終わってテーピングで足底部を固定してもらうと楽になるのですが、1日、仕事が終わる夕方ごろには痛みが出てきてしまいます。本当ならゴルフボールで足裏をコロコロするとよいのですが仕事の内容上無理なので、時間が出来たら指でセルフマッサージをしてほぐしています。

今は我慢の時なのかもしれません(泣)。
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[ 2016/12/16 22:00 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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