こんな日はランでしょう。

今日は珍しくバンブーの頭は〇〇〇〇(自主規制)です。正直、今も〇〇が煮えくり返っています。守るものがあるので、ある一定の所で踏みとどまりましたが納得していません。

このまま自宅に帰っても気持ちが落ち込むだけなので「秋留台公園トラック」に寄り、HRMを118~128に設定して40分間を暗闇のなか心を無になるように走りました。

また、脚の調子が良かったので、50m+50m・100m+100m・200m+200mの流しを行いました。特にタイムは気にしませんでしたが、唯一蹴り脚が臀部に接地する事を意識しました。

バンブーの走りの悪い所は走る動きが小さいところ(泣)。どんな競技でも、トップアスリートの動きはリラックスしていても大きな動きが出来ています。

今日は200mまでしか出来ませんでしたが、当面の目標は400mを大きな動きで走れる様になる事です。これから意識してニューバンブーいぐりんのランを見せれると良いですね。

本日の修行
ラン 上記参照(HRM+流し) 5000m(-189.8Km)
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[ 2016/12/05 21:28 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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