走れない原因は心肺機能の低下ではなさそう?。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m☓3。

今日は仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」で木曜日恒例のスイムトレ。左足底の違和感が増しているのでスイムトレはしっかりやらないと・・・・。

いつもの時間に入館すると、強豪スイマーUさんがいらっしゃいました。話を聞くと前の時間からトレを開始いていて、すでに2400mほど泳ぎ終わったそうです。

もう1時間のトレはドリル中心に行うとの事なので一緒にトレを開始。

〇SKPS 200m(クロール)
〇げんこつスイム 50m×6本(1分10秒サークル)
〇親+人差し指スイム 50m×6本(1分05秒サークル)
〇中・薬・小指スイム 50m×5本(1分05秒サークル)
〇レスト 50m
〇インターバル 100m×6本(1分40秒サークル)
〇流し 50m×8本(1分サークル)
〇ダウン 200m    計2200m

強豪スイマーUさんのドリルは水を捕まえる点では目から鱗でした。今までの半分の力で同じタイムが出ていたので、これからドリルもしっかりやらないといけないと痛感しました。

心肺機能は落ちていない事は「インターバル100m(1分40秒サークル)」を余裕をもってクリアーしている点から解ります。と言う事は、走れない・ペダルが回らない原因は、左足底の違和感が有力になってきたので、今週末に「さとう接骨院」の院長か「わかさクリニック」のDr黒河に相談したいと思います。

本日の修行
スイム Uさんメニュー 2200m(-17800m)
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[ 2016/12/01 21:16 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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