モチベーションアップはムズカシイ

今日は伸びに伸び切った髪の毛をカットしに「ギャルソン(所沢市)」に行きました。サッパリりました。店長のIさんありがとうございましたm(__)m。

昨日、トレーニング開始許可を佐藤医院長からもらいましたが、今までのようにトレーニングをやろうと言う意欲が出てきていないのが現実です。

それでも、ローラー台はやりました。周りの人にとっては、たいした事は無いと思いますが、今出来るトレをやってtみました。

UP:10分イージー回転
メイン:40Km/h以上 10分キープ
レスト:5分イージー回転
メイン2:50Km/h1分間+イージー1分
DOWN:5分  計15Km


本日の修行
バイク ローラー台 15Km(-459Km)
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[ 2016/11/12 20:39 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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