せめて、スイムだけはね。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m。

今日は仕事が終わって「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。

1500mスイム:600m(55秒/50m)+700m(50秒/50m)+200m(55秒/50m)

丁度、1500mスイムが終わったころに、強豪スイマーUさんがトレ開始。「バンブーさん。一緒にやりませんか」と言ってくれたので、喜んで合流。

UP50m×4本(1分サークル)~インターバル100m×8本(1分40秒サークル)※バンブーは6本でギブアップ(泣)。
流し50m×4本(1分サークル45秒切り)

トレの量は減っても心肺機能は落とさないようにしないとネ。

本日の修行
スイム 上記参照(インターバル) 2500m
スポンサーサイト
[ 2016/09/27 22:08 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する