目と身体が解る身体の変化は嬉しい。

夕飯抜き生活 4日目 体重72Km(落ちてきたよ)

サッカー日本代表がUAEに負けました。まあ、バンブーに言わせれば勝負の世界は「強い者が勝ち弱い者は負ける」と言うのが定説ですから仕方が無いでしょう。

過去5年間、初戦に負けた国のワールドカップ出場は無いそうですが、このデーターを覆してもらいたいですね。ただ、交代した選手がシュートを打つ場面が少ないのは寂しいですね。

今日のトレは「五日市ファインプラザ」で刺激入れスイムと「秋留台公園トラック」で1200m流しを行いました。

スイムの目標だった「インターバル50m×15本(50秒サークル)」を達成しました(^O^)/。後はレースまで2~3回の短い距離で刺激を入れればOKでしょう。1500m泳いで終了。

その後「秋留台公園トラック」に移動してラントレ。1周目:1分49秒~2周目:1分50秒~3周目:1分48秒 計5分27秒(四捨五入)。もう少しペースを上げたいですね。

これから平日はUPの後に100m~400mの短い距離で刺激を入れて行きたいと思います。

ケンズカップ昭和記念公園トライアスロン大会まで 10日

本日の修行
スイム インターバル 1500m(-18500m)
ラン 1200m流し 1200m(198.8Km)
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[ 2016/09/01 21:55 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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