何を吸い込んだら、こんなになるのでしょう?。

家酒禁酒生活30日目(大台に乗りました(^O^)/)

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m☓3。

仕事が終わって「五日市ファインプラザ」に向かってスイムトレ。いつもの通り、呼吸制限スイム(1500m)からスタート。6-1はだいぶ楽に泳げる様になってきましたが、相変わらず8-1は苦しいです。

1500mを27分45秒で泳いで呼吸制限スイム終了。呼吸制限スイム終了直前に「トラ班長さん」もスイムトレを開始されたので、後ろか追わせてもらいました。

「トラ班長さん」は今週の日曜日に大きなレースを控えているので軽めのスイムトレ。50mを55秒サークルで泳いでいらっしゃいましたが、バンブーには良いトレーニング。

トラ班長さん。いつも刺激をありがとうございますm(__)m。

スイムトレ終了後「秋留台公園トラック」に移動して「1000m流し」を実施。目標は前回の3本から1本増やして計4本できる事。身体は重いですが頑張れそうです。

1本目を4分33秒+200m超スロージョグで終わらせた直後、突然、咳が止まらなくなりました(驚)。咳が止まらないまま2本目に入りましたが、呼吸を口で吸うと咳が止まらなくなって、息が出来なくなってしまいました(泣)。

トラックの端で歩きながら呼吸を整えましたが、咳は全く止まりません。残念ですが1本+400mでラントレ終了。何を吸い込んだか解りませんが、中途半端なトレになってしまいました。

本日の修行
スイム 上記参照(ロング&インターバル) 2600m(-17400m)
ラン 上記参照(1000m流し) 1600m(-187.4Km)


ケンズカップ昭和記念公園トライアスロン大会まで、あと101日

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[ 2016/06/02 21:53 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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