イージー週が待ちどおしいです。

家酒禁酒生活 15日目(ミツヤ0サイダーをガブのみ)。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m☓3。

仕事が終わったら急いで地元に向かいました。し・か・し、今日は都県堺で大渋滞(泣)。「彩の森公園」の駐車場閉門時間の1時間10分前に到着。

いつもの通り、HRMを装着して走りだします。4周までは1Kmあたり6分台で走れましたが、5周目からは7分10秒台まで落ちてしまいました(大泣)。

疲労が確実に溜まって来ているのが解りまが、来週の1週間が終われば、形の上ではイージー週に入るので、肉体的にも精神的にもキツイですが頑張って乗り越えたいと思います。

本日の修行
ラン 心拍数ラン(123~133) 8.6Km(-54.1Km)


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[ 2016/05/18 21:41 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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