疲労抜きトレです。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m。

今日の夕方から大粒の雪が降ってきてビックリ。このまま降り続いて「積もったらどうしよう」と考えたいましたよ。昨日の天気と真逆で体調を崩しちゃいますね。
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6時過ぎには雪もやんで空にはキレイな星が見えました。寒いですがランニングを開始・・・・と言っても、昨日のダメージが大きくてトコトコとスロージョギングペース。35分で5Kmを走ってラントレ終了。

ラントレ終了後はスイムのレッスンを受けました。昨日のダメージが大きかったため、コーチにお願いしてイージースイムにしてもらいました。1300mほど泳いでスイムトレ終了。

今日はイージー曜日でした。明日は疲労が抜けると良いな~。

本日の修行
スイム イージースイム 1300m(-9100m)
ラン リラックスラン(五日市街道) 5Km(-88.4Km)
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[ 2016/02/15 22:40 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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