筋肉痛ホグシスイム。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m。

昨日の雪掻き筋トレのおかげで・・・・。

(;゚Д゚)「全身筋肉痛で~す!!」

雪を投げる際にスナップを利かせたからでしょうか?。右手首が痛くて強く握る事が出来ません。

他にも、首・肩・腕・腰・尻等が痛くて痛くてたまりません。周りからは・・・・・。

「全く役に立たない筋肉だな~(笑)」と言われました。

しょうがないので、今日は身体をホグス意味でスイムトレ。筋肉痛なのでリラックスして泳ぐ事を心掛けましたよ。

〇 UP 600m(55秒/50mペース)
〇 インターバル 50m×12本(55秒サークル)
〇 インターバル 100m×10本(2分サークル)
〇 Down 300m(1分/50mペース)   計2500m

本日の修行
スイム 上記参照(インターバル) 2500m(-14100m)
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[ 2016/01/19 22:00 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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