寝る事もトレーニングの一部です。

寝ないといけない時間が迫っているので短めにm(__)m。

昨日の「クロスカントリーIN狭山」後のダメージが心配しましたが、左膝に軽い違和感があるくらいで元気に過ごす事ができました。しかし、調子に乗ってトレをやると違和感が故障になってしまうと困るので、今日のトレはスイミングスクールのレッスンのみにしました。

仕事が終わってスイミングスクールに向かい、レッスン時間まで車の後部座席で毛布に包まり(-_-)zzz。1時間以上グッスリ眠る事ができました。

今日のレッスンは、コーチから「今日はコースが空いているので自由に使ってください」と言われたので、身体をホグス意味でリラックスして泳ぐ事にしました。

本日の練習
UP50m×6本(55秒サークル)~ピラミッドインターバル50m~300m(50秒/50m以内ペース)~Down50m×15本(1分サークル)  計2100m

明日も仕事とトレーニング頑張っていきましょう!!

本日の修行
スイム 自主練習(上記参照) 2100m(-11400m)
スポンサーサイト
[ 2015/12/14 22:43 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する