とにかくイージートレは1週間の辛抱です。

久しぶりに4時20分に起床。こんなに目覚めが良いのは久しぶり(嬉)。布団から出ると1Fリビングに降りて「鉄アレイアブッ!」を開始。そのまま朝食を食べた、その後にローラー台トレを開始。

体調を崩した後のイージートレなので、27Km/hからスタートのビルドアップでトレ開始。1Kmごとにギアを1枚上げていきますが、今日は疲労が抜けたからでしょうか?。脚が軽くてクルクルと回ります。

最終的には51Km/hまでスピードを上げてローラー台トレ終了。いつもよりクーリングダウンの時間を多くとったので疲労感は全くありませんでした。

その後、実家のリフォームが終わったので、愛妻・息子・バンブーの3人で掃除の手伝い。これで年末の大掃除はやらなくて大丈夫なくらいピカピカになりました。

今は昼から飲み続けてベロンベロン。明日に向けて、今から寝ます。

本日に修行
バイク ローラー台 15.6Km(-484.4Km)
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[ 2015/11/03 19:13 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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