とにかく健康は大事です。

今日は次年度の新規お客様との契約日。新規のお客様、今後とも、よろしくお願い致します。

昨日、たくさん寝たので、だいぶ体調は良くなってきました。やろうと思えば、ランをしたり、ローラー台をしたりできそうなくらい身体は回復してきましたが、無理をして体調を崩したら勿体ないので・・・・。今日はノートレ。

10月のトレーニング量
スイム 14400m(-5600m)
バイク 365.6Km(-134.4Km)
ラン 157.1Km(-42.9Km) 
 

スイムはともかく、バイクとランが途中まで良いペースで距離を積み重ねられていたので、最終週に体調を崩したのが本当に勿体なかったです。ただ、これ以上トレをやると体調を崩す事が解ったので、今後は気を付けてトレの量と強度を考えて行きたいと思います。

今月から2つのマラソン大会に出場予定。昨年よりどれだけタイムが伸びているか楽しみです。体調に注意して頑張っていきたいですね。
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[ 2015/11/01 20:53 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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