充実した1日。

昨日の話ですm(__)mm(__)mm(__)mm(__)m。

昨日は盛り沢山な1日でした。

1.早朝からローラー台トレ。
UP5Km~11Kmペース走(40Kmオーバー)~レスト5Km~インターバル1分(H:45Km以上)+1分(E:35Km以上)☓10本~Down 計40Km

2.カインズホームで買い物(後日報告)

3.テレビで「FC東京VS浦和レッズ」を観戦

4.埼玉クリテリウムをテレビ観戦(大泣)。

5.地元の「入間万燈祭り」にランで行く。
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凄い人でした(驚)。

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普段ランニングしている「彩の森公園」が・・・・。

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地元の小学生が塗った灯籠でキレイです。

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各地区の山車が練り歩いて賑やかでした。

6.祭り見学の後、実家に寄って父親と1杯(飲みすぎた)。

本日の修行
バイク ローラー台(上記参照) 40Km(-144.9Km)
ラン リラックスラン 7Km(-67.6Km) 
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[ 2015/10/25 06:25 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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