1時間が10分位に感じた時はありませんか?。私はあります(大泣)。

夜も遅くなったので短めに・・・・m(__)m。

月曜日は嫌いです。何だか身体もダルイ。今日は比較的早く職場を出る事が出来たので、スイミングスクールの駐輪場に車を停めて後部座席で毛布に包まり(-_-)zzz。30分の予定が1時間近く寝てしまいました(>_<)。アラームの音にも気が付かないくらい完全な熟睡です。

月曜日はスイミングスクールのレッスンの前にランニング。スイミングスクールから五日市街道を五日市方面に走り3Km走ったら折り返し。時計もHRMも付けないでリラックスして走りました。

スイムレッスンは4泳法。キック~プル~コンビを行い。最後は変則メドレーのインターバル50m×6本(1分サークル)をやりました。バック(25m)+ブレスト(25m)が一番、サークルタイムに余裕が無かったな~。コーチ。今日もありがとうございました。

明日も・・・・・・・・・頑張ろう。

本日の修行
スイム レッスン(4泳法) 1300m(-10850m)
ラン リラックスラン(五日市街道) 6Km(-129.6Km)
 
スポンサーサイト
[ 2015/09/14 22:50 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する