出張前は疲れないトレをやりましょう。

昨日、珍しく娘のお土産。甘いのは苦手なんですが・・・。 
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横浜馬車道(ガトード・ボワイヤージュ)社 商品名は???。

今日は息子のトラックシーズン最終戦があるので短時間トレ。午前中にローラー台トレ。午後に息子が走る「鴻巣市陸上競技場」の周りにある、1周700mのランニングコースで5Kmのジョグ。
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明日から1泊2日で野辺山に出張。天気が心配ですが肉体労働頑張ります。

本日の修行
バイク ローラー台 10KmT.T 14分42秒 10Km(-496Km)
  
ラン リラックスラン 5Km(-147.7Km)
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[ 2015/08/23 22:10 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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