こんな感じでした。

イージートレーニング期間 2日目

今日は比較的早く仕事が終わったので、急いで地元に戻りホームコースの「彩の森公園」でラントレ。1周をUpがてら、ゆっくり走って、2周から4周を自分が気持ちが良いと思えるリズムで走ってみました。

1周ごとにタイムを確認しましたが、2周~4周の3周回は全て6分40秒でした。タイム的には遅いですが、バンブー自身の感覚では、もっと遅いと思っていたので、意外と良いタイムに驚きました。Up~メイン~Downを含めて、5.3Kmのラントレになりました。

自宅に帰り、夕飯の準備ができるまで暗闇屋外ローラー台トレを開始。イージー回転で10Kmペダルを回して、ローラー台トレを終了。

明日は両膝のヒアルロン酸注射&各種薬をもらいに病院に行くので、トレーニングはお休みします。

本日の修行
バイク ローラー台トレ(イージー回転) 10Km(+60Km)
ラン リラックスラン 5.3Km(-81.3Km)
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[ 2015/05/19 21:57 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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