いつから?。今日から。

イージートレーニング期間 1日目

スギ花粉のせいで順調に来ていた4週サイクルトレーニングも目茶目茶になってしまい、いったい今はハード期間なのかイージー期間なのかが解らなくなってしまいました。

解らないままズルズルとトレーニングを続けてしまった結果・・・。昨日は1日中、寝て過ごす羽目になってしまいました。

正直、肩・背中・腰などの筋肉痛もヒドイ上に、階段の上り下りですら息が上がってしまいます。このままでは仕事にも支障が出かねないので、今日から1週間、イージートレーニング期間にする事にしました。

しっかり疲労を抜いて、再度、身体を作って行きたいと思います。

本日の修行
スイム レッスン 1800m(-2100m) 
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[ 2015/04/20 22:37 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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