疲れました。眠たいです。

今日の午前中は新規のお客様を獲得するために当社の施設開放日。たくさんのお客様に来ていただきました。

開放日がお昼過ぎに終了したので、職場から一番近い「甲の原体育館プール」でスイムトレ。
土曜日なので団体利用やプログラム等が入っているか心配でしたが、団体利用もプログラムも行われていませんでした。

Uターンコースでスイムトレを開始。本当ならばインターバルトレーニングをやらないといけないのですが、ここ数日、ミョーに疲れているので50分一本勝負で泳ぐ事にしました。

600m(50m/55秒ペース)~300m(50m/50秒ペース)~600m(50m/55秒ペース)~300m(50m/50秒ペース)~600m(50m/55秒ペース)~Down300m  計2700m

久しぶりに50分をフルに使って泳ぎました。いつもなら苦にならないペースですが、今日は肩や腕が重たくてペースを上げる事が出来ませんでした。

帰宅後、昼食を食べて(つけ汁うどん)から昼寝(-_-)zzz。1時間くらいで起きようと思っていましたが、気が付くと2時間30分ほど寝てしまいました(泣)。起きてからラントレを行うために、車に乗り込み「彩の森公園」にむかいます。

いつも装着しているHRMを使用しないでランニング開始。9Kmほど走ってラントレを終了。たまにはHRMの警告音が無い世界で、自分の体と相談しながら走るのも良いですね。どんな種目でも、「自分との対話が出来る選手は伸びるのも早い」と聞いた事がありますので、バンブーもHRMに頼らず自分の体とも対話ができようになりたいと思います。

本日の修行
スイム 上記参照 2700m(-3900m)
ラン リラックスラン 9Km(-99.7Km)
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[ 2015/04/18 22:28 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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