3日続けての雨模様。この３日間は雨のおかげで、鼻や目の調子がよくて快適に生活できましたが、明日は「雨上がり＆強風」のため、３日分の花粉が一気に飛散するらしいので、万全の対策をしたいと思います。
今日のトレはスイミングスクールのレッスンのみ。たまにはメニューでも書きたいと思います。
○Ｕｐ ５０ｍ×３本（５５秒サークル）
○Ｋ ２５ｍ（グライド）＋２５ｍ（バック）×６本（１分２０秒サークル）
○Ｅ ５０ｍ
○Ｐｒ ２５ｍ（グライド）＋２５ｍ（バック）×６本（１分０５秒サークル）
○Ｅ ５０ｍ
○Ｃｏ ２５ｍ（グライド）＋２５ｍ（バック）×６本（１分００秒サークル）
○Ｅ ５０ｍ
○クロール ５０ｍ×８本（１分サークル） ※２５ｍターン時に水中Ｋを１５回
○Ｄｏｗｎ ２００ｍ 計１８００ｍ
今年度のレッスンも来週で終わるので頑張りたいと思います。
本日の修行
スイム レッスン（上記参照） １８００ｍ（－１３７５０ｍ）
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