雨が降る町よ~(ワワワワ)。雨が降る町よ~(ワワワワ)。

3日続けての雨模様。この3日間は雨のおかげで、鼻や目の調子がよくて快適に生活できましたが、明日は「雨上がり&強風」のため、3日分の花粉が一気に飛散するらしいので、万全の対策をしたいと思います。

今日のトレはスイミングスクールのレッスンのみ。たまにはメニューでも書きたいと思います。

○Up    50m×3本(55秒サークル)
○K     25m(グライド)+25m(バック)×6本(1分20秒サークル)
○E     50m
○Pr     25m(グライド)+25m(バック)×6本(1分05秒サークル)
○E     50m
○Co    25m(グライド)+25m(バック)×6本(1分00秒サークル)
○E     50m
○クロール 50m×8本(1分サークル) ※25mターン時に水中Kを15回
○Down  200m                                    計1800m

今年度のレッスンも来週で終わるので頑張りたいと思います。

本日の修行
スイム レッスン(上記参照) 1800m(-13750m)
    
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[ 2015/03/09 22:30 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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