3日続けての雨模様。この3日間は雨のおかげで、鼻や目の調子がよくて快適に生活できましたが、明日は「雨上がり&強風」のため、3日分の花粉が一気に飛散するらしいので、万全の対策をしたいと思います。
今日のトレはスイミングスクールのレッスンのみ。たまにはメニューでも書きたいと思います。
○Up 50m×3本(55秒サークル)
○K 25m(グライド)+25m(バック)×6本(1分20秒サークル)
○E 50m
○Pr 25m(グライド)+25m(バック)×6本(1分05秒サークル)
○E 50m
○Co 25m(グライド)+25m(バック)×6本(1分00秒サークル)
○E 50m
○クロール 50m×8本(1分サークル) ※25mターン時に水中Kを15回
○Down 200m 計1800m
今年度のレッスンも来週で終わるので頑張りたいと思います。
本日の修行
スイム レッスン(上記参照) 1800m(-13750m)
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