1500mT.Tやってみました(遅)。

昨日はありえない事が、1日に2回も起こってバタバタでした。詳しくは書けませんが、愛妻が〇〇して○○が折れた・・・。とか、息子が〇〇〇〇発作を起こして〇〇車に乗って○○に行った・・・と言う感じでした。こんな事が起こっても、家族を見捨てて、トレーニングを頑張るなんて出来ませ~~~ん。これで、トレーニングをしていたら、間違えなく(;゚Д゚)「ろくでなし~!!」と言われてしまいます。家族と仕事の充実あってのトライアスロンですから・・・。

しかし、昨日からシブトク雨が降っていますが、昨日が完全休養日になった関係で、今日からハードトレーニング期間になります(1月22日~2月11日)。どこまで、前期よりも積み重ねができるか楽しみです。なので、今日は仕事を早々終わらせて、ある一大決心をしてファインプラザ五日市に向かいました。

その、一大決心とは・・・。(;゚Д゚)「1500mタイムトライアル!!」。目標は前期のベースペースの50秒/50m。つまり1500mを25分で泳ぐ事。幸いUターンコースを利用している方がいなかったので、他の利用する方々に迷惑は掻けそうもないので安心してUPを開始。

600m(55秒/50mペース)を泳いでUPを終了。昨日、トレを完全休養したせいか、いつもより身体が軽くて一掻きが良く伸びる、調子はよさそうです。気合を入れて1500mタイムトライアルを開始しました。

最初の50mは47秒位で通過。100mも1分35秒、予定していたペースより少し早目で入りました。200m~1200mまでは、ほぼ予定通りLAPを刻んでいきました。スタミナも余裕があります。ちょうどその頃、トラ班長さんがトレーニングを開始。速い方が泳ぐと意識しなくてもペースは自然に上がります。追いつかれないように、残りの300mを必死に泳ぎました。そして1500m泳ぎ終わりました。タイムは24分32秒でした。

8月から、本格的にトレーニングを開始して、スイムの目標だった1500m/25分00秒を6カ月目で何とか達成する事が出来ました。身体の方はお世辞抜きに、まだまだ余裕がありました。タイムトライアル終了後、ダウンを50m☓15本(1分サークル)やってスイムトレ終了。

今日の結果に驕る事無く、次の目標に向けて頑張りたいと思います。

本日の修行
スイム 上記参照 2850m(-6350m)
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[ 2015/01/22 22:33 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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