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夕立が欲しい季節です。

昨日から痛みだした左アキレス腱。朝イチは痛みが一番強いので困ります。

アイシング・ストレッチ・家庭用低周波治療器のお陰で痛みがあっても何とか走れるレベル。

「彩の森公園」よりもユックリ&長く走れる環境を求めて「稲荷山公園」でラントレ。

約1.7Kmの大外コースを1周18分くらいかけてユックリと走りました。

「稲荷山公園」の大外コースは全体の99%が芝&土なうえ、適度なUP&DOWNがあり地脚を作るにはモッテコイ。

これから「稲荷山公園」で地脚を育てて行きたいと思います。

ローラー台は夕方の涼しい時間にやろうと思いましたが、夕方から夕立が降ってできませんでした。

でも、外はカラカラに乾いていたので、恵みの雨と思い素直に諦めました。
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[ 2018/08/03 21:50 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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