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頭が固いオジサンも時には若者の力を借りましょう。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

今日はモ~レツに暑かったですねι(´Д`υ)フウフウ。

こんな時はプールに行って全身をアイシングするのが一番。

本当は屋外プールでキ~ンと身体を冷やしたい所ですが、ナイトプールをやっているところがないので残念です。

なので仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。

プールサイドに入ったと同時に休憩時間が終わったので急いで入水しましたが・・・・

(;゚Д゚)「水が全然冷たくないじゃん!!」冷たくないと言うよりヌルイと言った方が良いんじゃないかな?。

正直、こんな水温でハードな泳ぎをしたらプールの中で脱水症状になりそうなくらいの高さでした。

スイムトレが終わって更衣室で着替えている間も止まる事が無い汗。

今年度の夏期自由出勤期間は普段と変わらず火・木曜日の夜にスイムトレを「五日市ファインプラザ」でやろうと思っていましたが他の施設を考えないとイケないようです。

甲の原プール・東村山プール・柴崎体育館・泉体育館とバンブーの職場から行けそうな市民プールはありますが、水温が低めのプールを探すのに苦労しそうですね。

本日のスイムトレ
UP:800mスイム~けのび+コンビ:25m☓4本(1分サークル)~スカーリング(4種目):25m+25m☓4本(1分10秒サークル)~スクーター+コンビ:25m+25m☓2本(1分10秒サークル)~ローリングスクーター:25m+25m☓2本(1分10秒サークル)~レスト:100m(1分40秒)~プルドリル:50m☓4本(1分10秒サークル)~レスト:100m(1分40秒)~インターバル50m☓4本(45秒サークル)~DOWN:100m 計2000m

Uターンコースを若者2名とオジサン(バンブー)が譲り合って使ったので距離を伸ばす事が出来ませんでした。

まあ、水温が高い時点でハードトレは諦めていましたけどね(笑)。

それでも、若者が追い込む練習をしている時に便乗させてもらいました(笑)。

インターバル:50mを45秒サークルで行っていたので、若者がスタートして10秒後にバンブーもスタート。

前に目標があるので、今までクリアーする事ができなかった50m(45秒サークル)を初めて4本まで伸ばす事ができました。

(;゚Д゚)「若者よ・・・・ありがとう!!(叫)」

本日の修行
スイム 上記参照 2000m(-7400m)
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[ 2018/07/17 21:42 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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