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酷暑の日でも気持ち良くトレができる方法は?。

楽しかった3連休も終わりました。楽しい時間は100mをボルト選手が走るくらいアッという間に終わってしまいますね(泣)。

しかし、今週土曜日の仕事が終われば「夏期自由出勤期間」になるので踏ん張りどころです。

まあ、この期間にしか出来ない仕事もあるので全て休みにする事はできません。

でも、早朝に出社して他の職員が来る前に脱社する事ができるので朝方生活が得意はバンブーには有難いシステムです。

今日は自由出勤期間に行うトレーニングの準備として、暑い昼間の時間を避けた2部トレーニングを行ってみました。

早朝トレは6時の開門に合わせて「彩の森公園」でラントレ。

夕方トレは日が傾き始めた頃からローラー台トレ。

今日は最初なので短時間トレで終わりましたが、これからトレに使える時間を調整してベストな内容のトレができる様に考えていきたいと思います。

本日の修行
バイク ローラー台 10Km(-329Km)
ラン リラックスラン 4.2Km(-184.5Km)
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[ 2018/07/16 21:15 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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