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今週1週間でどれだけ積み重ねる事ができるか?。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

今週末に行われるイベントに向けて準備が忙しくなってきました。お客様が喜んでもらえるように頑張ろうと気合を入れて仕事を頑張っています( `ー´)ノ。

でも今週の土曜日の天気は・・・・雨予報(T_T)。

外で行うイベントなので、午前中は雨が降っていても良いので、何とか午後からは雨が上がってほしいと願うばかりです。

(;゚Д゚)テルテル坊主でも作ろうかな?

夕方に自分の仕事が終わったらイベントに向けての準備を開始。約1時間の残業をして脱社。

今日は幸いにも道路が全体的に流れていたので余計なストレスも無く帰宅できました。

帰宅した時は、まだ外が明るかったのでローラー台トレを開始。暗くなって時計とサイクルコンピューターの表示が見えなくなるまでペダルを回します。

UP:10分間~MAINE:20分間~DOWN:10分間

UPはアウターローで10分間。とにかくクルクル回す事だけ考えて行いました。

MAINEは2分ごとにギアを上げて行き最終的にはアウタートップで回します。

しかし、調子よくクルクルと回せたのはアウター7まで。アウター8までギアを上げて回すと1分も持たず脚が三角に回ってしまいました。

2年前はアウタートップまで息が苦しくてもペダルを回す事ができたので脚力が予想以上に衰えているのが解りました。

ここに来て春先に重たいギアでロングサイクリングをやらなかったツケが出ていますね。

これを克服するには、平日にバイクトレを行なうことしかありません。

短い時間(20分)で良いので重たいギアをクルクル回す事ができれば良い感じが戻ると思います。

どれだけ時間を作る事ができるかな?。

本日の修行
バイク ローラー台 18Km(442Km)
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[ 2018/07/02 21:56 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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