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今日は濃いトレができました。

7月になりました。今月はイベント尽くしで毎年フラフラになっています。

でも、イベントが全て終われば楽しい・楽しい自由出勤期間になるのでモウ一踏ん張り頑張りたいと思います。

今日は仕事の予定でしたが幸いにもメンバーから外れたので休みになりました(嬉)

走しり回らないとイケナイ仕事だったので、まだまだ両アキレス腱に不安があり体重も重たくて万全の状態ではない事を説明したら外れる事になりました。

お金を貰う以上、万全な状態でないと関係各位にも失礼ですからね。

と言っても身体を動かさないと体重は増加しますし、筋力や心肺機能も落ちてしまいますから、リハビリがてらの軽い運動は継続して行かないとイケマセン。

なので、本日「スポーツクラブIfa」で開催される「埼玉県トライアスロン連合主催スイム練習会」に参加しました。

今日、指導していただけるのコーチはS田コーチ。たくさん・たくさん刺激を受けました。しかも最後には貴重なアドバイスまでもらえました。

S田コーチありがとうございましたm(__)m。

レッスンが終わったら街道練習に出発。今日のギアはアウター4固定。

ペースは正直言ってサイクリングです。現時点ではレースで使うギアを回すだけの筋力が戻っていません(泣)。

本来なら春先にやらないとイケなかったトレーニングなので出遅れ感はありますが、9月か10月に出場予定の大会に向けて脚を作て行こうと考えています。

ローラーでペダルを回す技術は付きますが、やっぱり細かいUP&DOWNがある街道練習の方がトレーニング効果は高いと考えているので、7月は街道練習をやって行きたいですね。

本日の修行
スイム 上記参照 不明(-20000m)
バイク 街道練習 40Km(-460Km)
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[ 2018/07/01 21:56 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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