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ホントに簡単でした。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

月曜日に体調を崩したので体調が良くてもイージートレを貫いてみました。

今日は目覚めも良く身体も軽かったので、バイク&ランの2種目をやろうと思っていました。

しかし、身体が軽い反面、食後の眠気が強くて困りました。基本、朝食は目覚めの糖質(飴・ソフトキャンディー等)とクエン酸350mlg+スポーツドリンク割りです。

まだ疲れが抜けていないと判断してローラー台30分1本勝負を行いましたが体調はドンゾコです。

これから身体と相談する機会が多くなると思います。

それでは皆さん。お休みなさい

本日の修行
バイク ローラー台 15Km(-393Km)
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[ 2018/06/17 22:21 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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