FC2ブログ





分かっちゃいるけどやめられない。By植木等

最近、週末のアルコールが止められませんwwww(大笑)。

止めてみると分かります。身体に悪い物は・・・・

(;゚Д゚)「とっても美味し~~~~~~い!!(叫)」

って明日が振替休みだから調子に乗ってアルコールを飲みながら記事を書いていたら・・・・

目が覚めたら6月11日の1時50分にでしたΣ(・ω・ノ)ノ!。

今から続きを書くので記事に時間差がある事をお許しくださいm(__)m。

昨日(9日)は、愛妻が義母のMRI画像を撮影に立川市南口にある医療機関に付き添うため留守番でした。

愛妻帰宅後(一人だと嫌だwww)に「彩の森公園」でラントレ。久し振りにHRMを装着して心拍数ラン。

走っている途中でウエストコーストタイムが有りましたが無事に40分走る事ができました。

そして今日(10日)・・・・・

今日はイベント開催のため休日出勤。終業後も雨が強く降っていたので「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。

今日は日曜日と言うこともあってUターンコースがないレイアウトだったうえ、たくさんのお客さんが泳いでいたので基礎・ドリル練習と割り切って行いました。

仕事が無ければ「埼玉県トライアスロン連合主催スイム練習」に参加していたはずなので、その分の距離はしっかり泳がないね。

本日のスイムトレ(90分)

UP:1100m~休憩時間~スカーリング+コンビ:25m+25m☓4本(1分10秒サークル)~ローリングスクーター+コンビ:25m+25m☓4本(1分10秒サークル)~プルドリル+コンビ:25m+25m☓4本(1分10秒サークル)~インターバル:50m☓8本(1分サークル)~インターバル(ヘッドアップ付き):50m☓8本(1分サークル)~ハード&イージー:25m+25m☓6本(1分サークル)~DOWN:300m 計3100m

いつもなら50m続けて行っているドリルとコンビを25mづつおこなったので、全ての動きを意識しながら泳ぐ事ができました。

本来なら50m続けてできないとイケナイのでしょうが、今の実力だと25mが限界ですね。50mだと段々と動きが雑になるのがわかります(泣笑)。

小雨なら「秋留台公園トラック」で軽く走ろうかと思いながら外に出たら・・・・

(;゚Д゚)「ザンザン降りの雨でした(>_<)」

ここ数日、喉に傷みが出ていたので無理せず自宅に戻りアルコール消毒をしたら今回の感じになってしまいましたwwww。

明日は振替休日ですが雨・・・・何をして過ごそうかな?。

過去2日間の修行
スイム 上記参照 3100m(-10800m)
ラン 上記参照 4.4Km(-169.6Km)
スポンサーサイト
[ 2018/06/11 02:44 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する