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コツコツとコツコツと・・・・。

昨日は西武ドームで開催された「西武ライオンズVS阪神タイガース」を観戦。

今までのウップンを晴らしてくれる試合内容で気分が良かったwwwww。

余りの嬉しさに自宅に帰ったら祝い酒を祝い酒をガブガブ(笑)。

早朝に「彩の森公園」でラントレをやっておいて良かった。6月からのラントレは40分もしくは4Kmを走ることが目標です。

5月より1Km距離を伸ばしました。

昨日の修行
ラン スローラン 4.2Km(-193.8Km)


そして今日・・・・昨日飲みすぎたので5時台に目が覚めましたが布団から出る事が出来ません(泣)。

朝トレをやろうと思いましたが、今日は自治会の大掃除があるので家を空ける事ができないので室内でアブッを行いました。

大掃除も無事に終わったら愛妻と買い物。急いで買い物を済ましたらチネリ号に乗って街道に出発。

これからのトライアスロンのレースに向けてカイヨ号からチネリ号にチェンジです。アウター3に固定して鶴ヶ島市にある某自転車ショップに向かいます。

お店に到着するとお客さんが一人いましたが、気さくに話してくれる店長さん。今日は雑談のみでしたがカイヨ号のメンテをお願いしてお店を出ました。

H野さん。ありがとうございましたm(__)m。

自宅に戻ったら遅めの昼食。最近、食後に強烈な眠気に襲われるので困りますが今日も案の定(-_-)zzz。

目が覚めたら「彩の森公園」で心拍数ラン。心拍数123~133で4.2Km走りました。

故障をしないように無理をせず小さくコツコツと積み重ねていきたいですね。少なくとも去年より良い状態だと思いたいですね。

本日の修行
バイク 街道練習 40Km(-460Km)
ラン 心拍数ラン 4.2Km(-189.6Km)
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[ 2018/06/03 21:37 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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