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いまいち調子が上がりません。

禁酒生活 2日目 体重:80.2Kg

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

昨日は睡魔に襲われて22時前に(-_-)zzzでした。おかげで朝の目覚めは・・・・最悪でした(汗)。

ダルイ身体を起こして職場に向かいます。昨日はトレーニングしていないのに・・・・そんな感じで1日中過ごしてしまいました。

定時に脱社しましたが、今日のR16号線は八王子市と昭島市の2か所で道路工事をやっていて道路が渋滞Σ(・ω・ノ)ノ!。

職場から2時間以上かかって自宅に到着。いや~疲れました。

それでも何かトレーニングをやらないと気持ちが悪いのでローラー台を心拍数123~133で30分。

気分が乗らないとペダルも気持ち良く回せません。スタートして20分で設定心拍数の上限を超えてしまい安定しなくなりました。

30分で13Kmペダルを回してローラー台トレを終了。

明日はスイムトレの日ですが、そろそろ「秋留台公園トラック」で暗闇ランニングを開始したいですね。

400mトラックを5周走れたら合格だと思います。


本日の修行
バイク ローラー台 13Km(-211Km)
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[ 2018/05/28 21:24 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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