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これだから街道ランは苦手です(泣)。

禁酒生活 1日目 体重:80.2Kg

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

今日は定時に脱社。定時に脱社できると交通量が少ないので自宅に到着できるので嬉しいです。

自宅に到着したらローラー台を開始。ベース構築心拍数(123~133)でペダルを回しましたが、今日からギアを1枚上げて行う事にしました。


旧:123=アウター2 新:123=アウター3に変更しました。

30分で13Km。今はとにかくベース構築心拍数で重いギアを回せるようになりたいですね。

ローラー台が終わってスグにサンダルランニングに出発。今日はHRMを装着して走りました。

しかし、20分ほど走った所でお腹がグルグルとなりだしました。

腹に力を入れているので歩いているのに心拍数が上限を超えてピィーピィーと警告音が鳴り止みません。

何とかギリギリで自宅に到着したので人間失格になる事はありませんでした。

ようやく少しの時間ですが、ランでも心拍数が安定してきたので今後が楽しみですね。


本日の修行
バイク ローラー台 13Km(-278Km)
ラン サンダルランニング 20分
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[ 2018/05/21 22:05 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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