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平日トレの理想形ですね。

禁酒生活 9日目 体重:80.8Kg

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

今日は暑かったですね~(汗)。風が吹くと気持ちが良いのですが日差しが強くて身体にこたえました(大汗)。

昨日の「多摩湖ロードラン」に参加したランナーの皆さんから刺激を受けて走る気マンマンです。問題はどこで走るかです。

秋留台公園トラック?武蔵村山総合体育館ランニングコース?彩の森公園?など色々と思い浮かびますが決まりません。

走る場所を考えながら車を走らせていると、いつもよりスムーズに車が流れています。渋滞するR16号線がス~イスイ。

いつもこれくらい道路が空いていると嬉しいんですけどね(笑)。結局、普段より30分早く自宅に到着。

自宅に戻ったら「ローラー台:30分&サンダルランニング:30分」のチョ~短時間のブリックトレーニング。

平日でもブリックトレーニングは出来る物ですね。トレーニング効果は低いと思いますが、大切なのは・・・・


「バイクが終わったら、すぐ走ること」だと思うので、早く帰宅できた時は積極的にやりたいですね。

本日の修行
バイク ローラー台 13Km(-343Km)
ラン サンダルランニング゙ 30分
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[ 2018/05/14 21:44 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

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