FC2ブログ





何でも力任せはイケマセン。

家酒禁酒生活 3日目 体重:81.2Kg

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

昨日は夕方から強烈な雨と風・・・・・・・(一一")。

小雨ならランニングしようかと思っていましたが「体調を崩したら元も子もないな~」と自分に都合の良い方に考えちゃいましたwwww。

そして今日も雨・・・・なので仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。いつもより道路が空いていたので30分早く入館。

プールサイドに行ってみると強豪スイマーUさんが先に練習していたので合同練習開始。


本日のUさんメニュー

第 1 部
UP:50m☓8本(1分10秒サークル)~インターバル:50m☓4本(50秒サークル)+50m☓3本(50秒サークル)+50m☓2本(50秒サークル)+50m☓1本(45秒以内)~DOWN:150m 計1050m

第 2 部
UP:200m(イージー)~200m+100m+50m☓4セット(イージー)~イージー:100m~インターバル:100m×6本(1分40秒サークル)~イージー:100m(1分35秒)~DOWN:150m 計1850m

1週間ぶりのスイムトレ・・・・泳ぎ全てがバラバラでした(泣)。

Uさんのおかげでバリエーション豊富な練習が出来ましたが力任せで泳いでいるのが解ります。

これから祝日が7月までないので火・木曜日はスイムトレを休まずやりたいと思います。


本日の修行
スイム Uさんメニュー 2900m(-14100m)
スポンサーサイト
[ 2018/05/08 21:08 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する