後悔をしないためにも。

昨日の話m(__)m

昨日はバンブーパパのお願いで、埼玉県某所に住んでいる父方の叔父貴宅に行きました。叔父貴も肺がん治療&手術を終えて退院したと言う事でお見舞いです。

叔父貴とはバンブーの祖父母の葬式以来28年ぶりに会いました。思った以上に元気だったので一安心。短い時間でしたが久しぶりに叔父&叔母&従弟に会う事が良かったです。

2年前。両親と一緒に新潟県南魚沼市に行った時に、当時、病気療養していた本家の叔母に会い「来年も来るから元気で」と言って別れた約1年後に亡くなった経験をしたので・・・・・

(;゚Д゚)「親戚には会える時に会っておこう」と考える様になっていたので丁度良かったです。

その後、ガソリン代と称した誕生日プレゼントで珍しくビールと刺身を購入。量は言えませんが凝りもせずベロンベロンで就寝。気が付いたら朝になっていました(泣)。
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酒に刺身に鍋料理・・・・・・

(;゚Д゚)「相撲部屋の料理みたいですね~!!(叫)」

そして本日(10月22日)、バンブーは49歳になりました。違った意味で「嵐を呼ぶ男」になってしまいました。

台風の影響が皆様の生活に影響がない事を心から願っていますm(__)m。
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[ 2017/10/22 13:09 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

ありがとうございました。

昨日の話ですm(__)m。

雨の中でも大盛況で終わったイベントの打ち上げです。本当なら「富士森体育館」で室内トレをしてから会場に行こうと思っていました。

しかし、開始時間が当初より早まったため(聞いてないよ~)打ち上げ会場に直行しました。

毎年、お世話になっているお店「焼肉館 銀水(八王子市)」
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この日だけは、普段食べる事ができない高級焼肉を腹一杯食べる事ができました(厚切り牛タンが絶品でした)。

(;゚Д゚)「大将、ご馳走様でしたm(__)m」。
[ 2017/10/21 05:50 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

良いトレーニングとは言えないな~(汗)。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m×3。

いや~昨日の良い天気から一転して今日は雨模様。しかも、寒い((((;゚Д゚)))))))ブルブル。

今日は仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」スイムトレ。

昨日もラントレ前に強烈な眠気けに襲われましたが、今日も昨日以上の強烈な眠気に襲われたので車の中で(-_-)zzz。

着替えてプールサイドに行きUターンコースで、1500mを55秒/50mペースを目標に泳ぎ始めましたが・・・・・。

アレ?。アレレ??。水が重いうえに前に進まないので200m泳いだ所でストップ。仕方がないのでサークルタイムや距離を短くして行いました。

本日のスイムトレ
UP:200m~プルドリル:50m×3本×4セット(1分10秒サークル)~レスト:200m~流し:100m×2+300m(4分45秒)~インターバル:50m×10本(55秒サークル) 計2000m

疲れが溜まり始めているのかな?。大した量のトレーニングをしていないのに凹みますね。自分の身体がこんなに腐っているとは思いませんでした。

本日の修行
スイム 上記参照 2000m(-6600m)
[ 2017/10/19 21:20 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

ランは超スローペース・・・でも一杯一杯。

寝る時間迫っているので簡単にm(__)m×2

今日は仕事が終わったら「秋留台公園トラック」でラントレ。

しかし、公園に到着する前から強烈な眠気に襲われて、駐車場に車を停めたらシートを倒して(-_-)zzz。

20分位の短い時間でしたが完全に熟睡(-_-)zzz×2.

1時間でトラックを16周+200m(6600m)走る事ができました。前回の1時間走った時が15周+100m(6100m)だったので少しだけ距離を伸ばす事ができました。

しかし、身体の色々な所から少しずつ痛みが出てきています。短時間で良いのでケア(ストレッチ・お灸・秘密兵器)をしていきたいと思います。

本日の修行
ラン 上記参照 6600m(-65.3Km)
[ 2017/10/18 21:52 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)

病み上がりトレです。

寝る時間が迫っているので簡単にm(__)m

昨日はイベントの振替休み(嬉)。でも、天気は無上の雨。しかも、朝から咳・鼻水・倦怠感が強く出てトレーニングどころではありませんでした。

朝からゴロゴロ、朝飯を食べた後もゴロゴロ、3時間近く昼寝。一日中ゴロゴロしていました。

その甲斐があって体調は少し上向きになりました。仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。強豪スイマーUさんと一緒にトレ開始です。

本日のUさんメニュー
UP:50m×20本(55秒サークル)~レスト:50m~インターバル25m×8本(45秒サークル・20秒以内)~レスト:100m~100mダッシュ:1分23秒~レスト:150m~インターバル:100m×3本(1分35秒サークル)~Down:150m 計2050m

練習が終わり更衣室で着替えていると見覚えのあるがありました。スズPAPAさんです。今日は「五日市ファインプラザ」でスイムトレを行なっていたそうです。

全然、気が付きませんでした。いつも楽しいブログをありがとうございます。機会があったら一緒にトレをお願い致します。

その後「秋留台公園トラック」に移動してラントレ。今日は400mトラックを4周(1600m)。200mを1分を切るペースを目指しました。

200m:53秒~400m:1分50秒(57秒)~600m:2分47秒(57秒)~800m:3分46秒(59秒)~1000m:4分45秒(59秒)~1200m:5分43秒(58秒)~1400m:6分43秒(60秒)~1600m:7分40秒(57秒)

1200m~1400mのLAPが60秒になってしまいました。これから距離を伸ばして行く時に60秒を超えるLAPがないようにしたいと思います。でも、これ位が限界だな~。

本日の修行
スイム 上記参照 2050m(-8600m)
ラン 上記参照 1600m(-71.9Km)
[ 2017/10/17 21:53 ] ダイアリー | TB(-) | CM(0)